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瑜珈熱身動作
養生瑜珈｜
9/15/2015
...才適合瑜珈呢?今天要介紹的是所以，今天介紹一套簡單的熱身動作，2-3分鐘就可以完成，當然，建議的瑜伽熱身時間是5-10分鐘，所以可以將一整套動作練習兩次以上，也可以在每個動作的時候多作幾個深呼吸。練習一 頭部轉動
...
知識
嬰幼兒瑜珈引風潮 享受健康親子互動
新聞中心發佈
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養生瑜珈｜
12/25/2014
...心態，媽咪與嬰兒就能享受健康又安全的親子互動時間。高秀華老師解釋，通常寶寶在滿月後就會出現一些類似瑜珈的動作，大約3到5個月時，寶寶的脖子已經可以挺起來時，媽咪們就可以考慮讓寶寶去做嬰兒瑜珈了。一般來說，嬰兒與幼兒的劃分年齡是一歲，一...
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