共 3 筆查詢結果
該隨心所欲地運動，還是規律地運動
舞蹈體能｜
9/27/2015
...到這些運動的目的，對於促進健康可以產生的幫助，那我又如何去推動身心合一的快樂運動呢？
言簡意賅，還是希望大家能夠培養、建立以及維持安全快樂有效地規律運動。
也希望大家在運動健身時不嫌麻煩能夠多吸收促進健康所有有關的相關知識。
一起快樂運動^_^
...
知識
關於遲發性肌肉痠痛＆該如何應對
舞蹈體能｜
9/27/2015
...應。
總結來說，參與運動的你不用擔心或害怕遲發性肌肉痠痛，而是好好休息和適當補充營養，培養規律運動的習慣，這很重要！
久而久之，身體肌肉多了，體適能變好就不容易有這樣的情形了。
我們一起快樂運動！
Tom Zhi 支群甫
Joyfit樂適能...
知識
減肥總是失敗?最有效的減肥運動居然是…
舞蹈體能｜
7/15/2014
...瘦，不想長肌肉，也應該要重訓嗎這時候我們必須了解，肌肉必須要有大量營養才會增加，創造肌肉需要很高的熱量以及蛋白質。如果進行重量訓練的同時配合飲食及熱量的控制，肌肉則不會成長，而是會活化目前的肌肉，燃燒熱量，消滅脂肪。在最短的時間內，造成減重的效...
知識
test
｜
7/13/2020
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知識
這五個原因告訴你，為何該充實網路科技相關技能？
證照檢定｜
7/6/2017
...析師，但我把我的技術與知識轉到銷售和業務發展，現在我是思科網路學會的工程總監。我相信，當您選擇為你的履歷增加網路技能和思科證照時，你將開啟一道與世界接軌的機會大門。
延伸閱讀：
沒經驗也OK，現在就取得全球IT產業的入場卷：CCNA證照課程...
知識
工作沒效率？不到五分鐘就分心？那你該試試這個方法！
語文學習｜
6/27/2017
...己清楚明白「下一步該做什麼」，並且在這些事情前面加上小方格，完成後即打勾，這種方式會讓你覺得自己短時間內完成許多事情，因此覺得事情沒想像中困難，而有繼續往下做的動力。
無論使用哪種方法，想再多也沒用，記得「馬上去做」，才是讓自己有效率的關...
知識
原來這些照片都是這樣拍的！
電腦資訊｜
6/21/2017
...照片除了攝影技巧之外，還有創意跟強大的PS功力呀！
看到這裡連小編都技癢了，你也一起來試試吧！
延伸閱讀：
學怎麼拍出這種照片：你也能一秒變攝影大師 - 初階Photoshop修圖秘笈
想看更多照片：Fotografia Moderna...
知識
Linux作業系統是什麼
Linux｜
8/23/2016
...體最重要的本質，與自由軟體相對的是專有軟體（Proprietary Software），非自由軟體，或被稱為私有軟體、封閉軟體。
Linux武功大全陳思永的Linux入門 - 千里之行，始於足下
Linux功夫秘笈Linux系統程式...
知識
基礎Linux VIM指令大公開
Linux｜
8/16/2016
...配合方向鍵跳躍選取所要編輯的視窗，若想要關閉視窗，則在欲關閉視窗裡的命令模式下，
打入離開指令，如： :wq 即可關閉該視窗。
Linux武功大全陳思永的Linux入門 - 千里之行，始於足下
Linux功夫秘笈Linux系統程式...
知識
你講的日文 "標準"嗎
生活會話｜
8/9/2016
...西腔）是比較古早的語言，相對較為困難。而對大阪人而言，要說標準語卻簡單的多。東京人之所以聽得懂大阪腔，另一個原因是日本相聲，或是綜藝節目的藝人幾乎都是大阪出身或是關西出身的。
想學最道地的東京口音嗎？
從聽日文到開口說日文(日檢N5單字...
知識
Photo與AI 在印刷時需注意的六個事項
Illustrator｜
8/1/2016
...案小許多，而且能被許多軟體所辨識，因此專業設計師多以TIFF 格式儲存圖檔；pdf則是不會變形的文件格式，檔案也較小，而且一般小影印店也能接受讀取。
花小錢來投資自己！《Photoshop影像處理教學+Illustrator向量繪圖教...
知識
網管認證 精選QA(5)-考試流程及注意事項
CCNA｜
7/26/2016
...要去認證與追蹤系統上進行註冊，如此才能確保收到證照。
2.證照由美國郵寄平信，通常需要四到六週時間才會收到，並注意填正確的郵寄英文地址，才不會寄錯地方。
我要完勝網管認證！
＞＞Joomla(3.4版)快速架站商業實務進階應用...
知識
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