瑜珈運動儼然是一股新熱潮，從國外女星女神卡卡，到國內女星蔡依林、林若亞等，幾乎都是知名的瑜珈愛好者，然而做瑜珈除了趕流行之外，對身體還有許多好處與幫助，也能同時雕塑健康體態。

根據荷蘭的最新研究發現，瑜珈能減少罹患心血管疾病的發生率，相較於平日沒有運動習慣的人來說，做瑜珈有顯著的好處，例如，能夠減少肥胖，以及高血壓和膽固醇超標的風險，同時瑜珈能放鬆身心靈，透過呼吸與意念的引導，讓筋骨活絡達到「體內平衡」，改善肩頸痠痛等，身體也更加健康。

透過美臀瑜珈伸展，使臀型富有彈性、線條美麗。臀部宛如女人的另一張臉，能夠凸顯女性身材曲線，許多女性因為骨盆外擴，先天上比較不容易有翹臀的發育，缺乏運動下，臀部上、下臀容易堆積多餘代謝不良的脂肪，讓臀型不易集中，瑜珈能加強腿部、臀部的肌力強化，讓身型更美麗。

瑜珈在台灣也越來越盛行，融合台灣、阿根廷、印度、美國等各國瑜珈運動精髓的「2014百人瑜珈嘉年華」在台北熱鬧展開，從中推廣更多元的瑜珈運動，藉由「活氧延展」、「麻辣塑身瑜珈」等等加上20位頂尖瑜珈老師，打造出完美健康的時代新女性。

擁有美麗又健康的體態並不困難，專業教師指導下，加上持之以恆的練習、運動，不僅身型美麗，又能健康充滿活力。