「便利貼女孩」出自於偶像劇《命中注定我愛你》，劇中的女主角演出了便利貼女孩的特質與職場生活，經常加班為了要把非份內的工作做完、忙著幫同事和主管處理事情，桌上貼著密密麻麻被交待或是待辦的工作，就像劇中的預告一樣，連臉上都貼滿了便利貼。都說戲如人生，我們身邊也有這樣的角色，這些便利貼男女，害怕拒絕別人後人際關係會打壞，因此即使再無理的要求都會去執行，但因為想當好人，反而讓自己陷入更大的麻煩。

　　便利貼男女通常擁有的特質有以下幾點：對別人都是有求必應、很害怕得罪別人、把自己的需要擺在最後、從不主動爭取權益、很在意別人對自己的看法、存在感薄弱，易遭到遺忘、完成該做的任務後就消失。這些便利貼男女們不管在職場或是愛情，都像便利貼一樣，可以隨意的使用與丟棄，沒有人在意便利貼最後去哪了。

　　若你符合以上幾點，恭喜你，你就是職場中的便利貼男女，但千萬不要把自己當成24小時不打烊的便利商店，遇到無法應付的任務時，要學會勇敢說：「不！」。拒絕對方時語氣不應該是充滿反抗性，也不需要帶著歉意或猶豫，用肯定而且堅定的語氣告訴對方自己拒絕的理由是什麼。提出的理由不要像是「我有事」、「我有點小事要忙」，聽起來就像是藉口也沒說服力，反而更容易讓對方感到不悅，講出最重要的原因，清楚表達自己無法協助的原因會是更好的方式。

　　身為便利貼男女們，絕對要知道自己的能力所及，不是說不能幫助同事，建立良好的關係，而是必須知道人際相處是互相的，不是一味的讓對方予取予求，彼此尊重，才能創造人際好關係。委屈求全並不會讓自己更人見人愛，表達出自己的原則與底線時，反而更讓周遭的人明白該如何與你相處才是最合適的。從今天開始，別再當「陳欣怡」了！