Jay

2001年冬天，在俱樂部第一次接觸強力瑜珈，對於那時既無肌力更無柔軟度的我，

一小時的課程帶給我強大的震撼。課後雖然身體是疲憊的，但心中卻開始對瑜珈有種莫名的熱愛。

經過之後每週穩定且持續的練習，不僅明顯感受到身體逐漸柔軟也強化了肌肉的力量。

隨著練習的頻率越多，讓我更了解瑜珈不只是體位法，更是生活的修鍊。

體位法只是瑜珈最表面的外層，要能發揮瑜珈的精神運用在生活當中，

才是最核心且最重要 的。目前我的練習有power 、hatha、ashtanga。

非常感謝在學習瑜珈的路途上曾給予我指導的每一位老師。

我也希望透過瑜珈的教學，將自己對瑜珈的熱忱與所知，

分享給同 學。更希望能夠傳遞出安全練習、 尊重自己身體與謙卑知足的重要性。

透過瑜珈的練習，讓我學會放慢腳步，用理性的角度處理事務，了解唯有謙虛才更顯不凡。