唐幼馨

唐幼馨
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老師的話

做瑜伽動作時,動作宜趨緩,並配合呼吸進行,可依個人身體狀況,進行動作難度的調整,最重要是保持每日規律

教師名稱
唐幼馨
教學特色
國內第一位引進瑜伽提斯的老師,透過瑜伽提斯幫助不少人重拾健康。目前有15本關於瑜伽著作。
教師經歷
雲端愛上課優良教師

講師介紹

唐幼馨 (TINA)

一九七九年生,從小學習芭蕾舞、民族舞。大學念的也是最愛的舞蹈系,但是跳舞讓TINA長期累積了不可挽回的運動傷害,使得身體受傷。醫生甚至警告:「如果再繼續跳舞下去,就只能等著二十歲坐輪椅!」這個時候TINA就知道,自己必須在跳舞與不跳舞之間作出抉擇。

大學畢業後,TINA繼續來到美國深造,進修「運動管理」。因此接觸到「皮拉提斯」這項運動,引發她極大的興趣,甚至碩士論文也以此為題。在論文即將完成前,TINA開始學習瑜伽,並且突發奇想,將瑜珈和皮拉提斯結合成「瑜珈提斯Yogalates」,一個完美的軟性運動。她開始學習瑜伽提斯,並且發現這個運動讓她的身體有了不同的改變,甚至改善了以前跳舞造成的病痛。從此,她愛上了瑜伽提斯,並且積極推廣,在各大媒體、雜誌推廣瑜珈提斯的示範教學。

◎學歷

國光藝校舞蹈科
文化大學舞蹈系
美國德州聖道大學運動管理系碩士

◎經歷

文化大學舞蹈系老師
國立林口體育學院運保系講師
世新大學講師
萬芳醫院肥胖防治中心皮拉提斯運動教練
實踐大學、耕莘護專兼任體育老師
加州健身俱樂部瑜伽、皮拉提斯有氧老師
漢聲廣播電台《長青樹瑜伽提斯》空中教學
《台灣瑜伽提斯協會》創會會長
《AFAA美國有氧體適能協會》墊上科學及兒童體適能訓練檢定官、MatScience教官

◎現任

GOLF雜誌運動顧問
唐幼馨瑜伽提斯教室負責人
《TURE YOGA》瑜珈提斯老師

◎著作

《唐幼馨瑜伽提斯魔法寶典──深呼吸》(滿天星出版)
《天天玩美瑜伽提斯》(方智出版)
《天天都要瑜伽提斯》(方智出版)
《唐幼馨的瑜伽提斯DVD》(風潮音樂)
與萬芳醫院醫師合著《核心復健與彼拉提斯》

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