為什麼都盡量要在十二點以前上床休息呢 為什麼每天所攝取的水量以及營養的量都有建議的指數呢 這些是否代表我們的生活以及身體活動需要一定的規律才能夠維持並且促進健康 過度的自由就像失去控制的野草，等我們發現的時候，才會珍惜節制以及規律所帶來美好的果實^_^ 現在的我是國際認證的健身教官，可是也我曾經擔任過英文補習班的教務主任。 如果我們把達成學習目標與達成健身目標來做一個比較分析，我們會發現其實「過程」和學習者的「行為模式」是很相似的 * 大家都希望越簡單越快達成目標越好 1.大家都有一個目標想要達成。 2.消費者或多或少需要專業的建議以達成目標。 3.達成目標的過程需要心力時間以及金錢的投資。 4.目標通常不是一夕之間可以達成的。 5.唯有規律安全有效的過程才能夠促使達成目標。 6.過程當中參與的期望過程愉快、有趣、好玩。 7.參與者期望在進步的過程當中同時兼顧情緒以及認知上的發展。 以英文的市場和健身的市場來分析，英文的市場已發展成熟，慢慢越來越飽和，相對來說，健身的市場才剛剛又起步，小型健身房小型工作室林立，運動E化的趨勢之下， 工作室或是健身房的經營管理者應該如何負起企...

給愛運動的你 常見問題：什麼是遲發性肌肉痠痛＆該如何應對 關於遲發性肌肉痠痛 引用學術專論－延遲性肌肉痠痛－台大醫院 復健部 吳韋廷 Tom老師解釋說： 初學者一開始練習或是在參與提高強度的運動，痠痛發生的可能性將會大增， 這種痠痛叫遲發性肌肉...

最近興起的路跑熱，不僅可以健身，大家也把它當作減肥的一種方式。然而，很多人投入了許多時間和心力，是養成了良好的運動習慣沒錯，但減重的效果卻始終不明顯。開始有了規律的運動後，基礎代謝率提高，體重往往能夠下一些，但時間一長，就容易面臨減肥撞牆期，體重...

3 百科管理 點選百科管理 上傳百科圖片 編輯百科，並在文字編輯器貼上由Word檔案複製文字+格式 儲存

現在科技改變了我們的工作和生活，做為致力於培養資料分析、APP製作、資安的人才，思科網路學會的Gary Coman提到，無論你是想創業還是想換工作，以下這五個原因告訴你，為何該充實自己網路科技相關技能： 工作機會多 IT和網路工程人才供不應求...

「番茄工作法」是一門方便實施的時間管理方法，源自於1992年Francesco Cirillo創立的工作法，使用此方法，你所獲得的不僅是效率，還有意想不到的成就感！ 為什麼是「番茄」工作法？ 為何不是香蕉工作法？蘋果工作法？是因為番茄很營養？...

廣告刊版、雜誌、網頁上甚至是你朋友的instagram，我們常在驚嘆，這照片也太美了吧！ 到底是怎麼拍的啊？跟著雲編一起破解這些美麗照片背後的秘密吧！ 1. 潛在海底的女孩，原來是躺在椅子和桌子上，改一下照片色調，整個感覺都不一樣了呢！ ...

GNU/Linux，簡稱 Linux，是一個管理電腦的作業系統，類似於Microsoft Windows。而身為自由軟體 (free software)，Linux與Microsoft Windows相較，某程度來說具有更簡易的操作性，其free是代...

Linux是非常自由的一種作業系統，目前已經被移植到更多電腦硬體中，功能遠遠超過其他作業系統，可以執行在伺服器和其他大型平台之上，如大型主機和超級電腦。Linux受大廣泛運用，以下就整理出許多實用的指令。 進入輸入模式 在命令模式下輸入以下...

台灣粽子有南部粽與北部粽，同樣口音或語言也主要是以南北分界，北部多說國語，南部常講台語。而在日本也同樣有這樣，因為地域所造成的口音和語言上的區分，只不過日本則是主要分為關西與關東的差別。 你知道你現在所學的日文，與祖父母在日治時期所學的日文，腔...

解析度：檔案解析度300dpi為最佳 (至少150-200dpi以上) Photo設定： (1) 一開始新增檔案時的選項 (2) 影像＞影像尺寸＞解析度(單位：像素/英吋) AI設定：因為是向量圖檔，所以沒有解析度問題，但是如果有匯入非向量圖...

眾所皆知，提供網管認證的此公司是全球最大路由器和交換機製造商，其公司設備市占率達九成。並且由於網管原理大至雷同，網路通訊商的技術亦多是來出於同間公司，因此此網管認證成為網管界相當具指標性的指標。雲端愛上課精選了五大基礎Q&A，讓大家對網管認證...